Timonela

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7 Estrategias para motivar a niños más grandes a comer más saludable

Por |Junio 13, 2017|Vida Saludable|

Supongo que si te has sentido atraído por este articulo es porque tienes ganas de aprender cómo motivar a  tu niño grandecito (6 años – 10 años) a comer más saludable. Te doy la bienvenida y te ¡Felicito!. Para elaborarlas me apoyé de dos mamás que están en este proceso de introducir una alimentación

¿Cómo empezar a educar sin premios y castigos?

Por |Junio 5, 2017|Familia|

Todas las mamás nos hemos enfrentado a innumerables momentos difíciles en la crianza de nuestros hijos, y a veces nos gustaría encontrar un manual de instrucciones donde nos explicaran nuestras dudas y la manera “correcta” de actuar. Entonces sentimos la necesidad de encontrar información para manejar ciertas situaciones, pues como dice Rebeca Wild: “el amor,

4 ideas para lograr un buen manejo de los alimentos en casa

Por |Mayo 23, 2017|Vida Saludable|

Recuerdo que los primeros meses de matrimonio lo más difícil  para mí fue la disposición y cantidad de alimentos que debería tener en mi despensa y refrigerador ¿ qué vamos a preparar hoy?,  ¿qué debo comprar?, ¿como guardar y lograr una buena conservación de los alimentos?. Un refrán muy oportuno dice: “nadie nace aprendido”

Loncheras saludables

Por |Marzo 27, 2017|Vida Saludable|

Ser madre es preocuparnos por muchas cosas y una de ellas es la preparación de las loncheras es por eso que quiero compartir algunas opciones de loncheras saludables y nutritivas para los hijos en edad escolar, que elabore con ayuda de mi coach en nutrición Manuela Gonzales. Una lonchera saludable debe: Aportar energía para aprender