Vida Saludable

¿Por qué deberíamos incluir los germinados en la alimentación de la familia?

Por |Agosto 15, 2017|Vida Saludable|

Hace un tiempo cuando empecé en mi proceso de aprender sobre alimentación consciente, conocí los germinados, así que empecé a buscar información sobre sus aportes y quede sorprendida de  los grandes beneficios, ¡realmente un “súper alimento”!, además quise aprender a cultivarlos en casa. Hoy te quiero contar por qué los germinados deberían incluirse en

¿Por qué debemos promover el consumo de vegetales en los niños?

Por |Julio 25, 2017|Vida Saludable|

¡Pon un poco de vegetales en el plato de tus hijos!, yo te digo cómo. Todos conocemos que los alimentos verdes son ricos en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes; pero muchas veces siempre están en un segundo plano, no se comen o se esconden  entre la salsas y no conocemos en realidad sus sabores

7 Estrategias para motivar a niños más grandes a comer más saludable

Por |Junio 13, 2017|Vida Saludable|

Supongo que si te has sentido atraído por este articulo es porque tienes ganas de aprender cómo motivar a  tu niño grandecito (6 años – 10 años) a comer más saludable. Te doy la bienvenida y te ¡Felicito!. Para elaborarlas me apoyé de dos mamás que están en este proceso de introducir una alimentación

4 ideas para lograr un buen manejo de los alimentos en casa

Por |Mayo 23, 2017|Vida Saludable|

Recuerdo que los primeros meses de matrimonio lo más difícil  para mí fue la disposición y cantidad de alimentos que debería tener en mi despensa y refrigerador ¿ qué vamos a preparar hoy?,  ¿qué debo comprar?, ¿como guardar y lograr una buena conservación de los alimentos?. Un refrán muy oportuno dice: “nadie nace aprendido”

Loncheras saludables

Por |Marzo 27, 2017|Vida Saludable|

Ser madre es preocuparnos por muchas cosas y una de ellas es la preparación de las loncheras es por eso que quiero compartir algunas opciones de loncheras saludables y nutritivas para los hijos en edad escolar, que elabore con ayuda de mi coach en nutrición Manuela Gonzales. Una lonchera saludable debe: Aportar energía para aprender